RECENSIONE: "L'ARTE COREANA DI VIVERE A LUNGO IN SERENITÀ" di Michelle Jungmin Bang
La nostra Faby ci racconta le sue impressioni su un libro che ha letto di recente dal titolo L'arte coreana di vivere a lungo in serenità di Michelle Jungmin Bang edito Newton Compton Editori.
L'arte coreana di vivere a lungo in serenità di Michelle Jungmin Bang è un manuale pratico e ricco di spunti utili per chi desidera migliorare il proprio benessere e affrontare la vita moderna con maggiore serenità. L’autrice, dopo aver vissuto un periodo di forte stress e problemi di salute, ha intrapreso un percorso di guarigione ispirato alla saggezza coreana, ritrovando equilibrio e benessere attraverso pratiche tradizionali che risalgono a secoli fa. Il libro si propone di condividere questi insegnamenti, applicabili alla vita di tutti i giorni, per favorire una maggiore longevità e una vita più sana e felice.
Il manuale è diviso in vari capitoli, ognuno dedicato a un aspetto specifico del benessere, come l'alimentazione, le abitudini quotidiane e la gestione dello stress. Un elemento distintivo è la presenza di consigli pratici, facilmente integrabili nella vita quotidiana. L’autrice esplora diverse tradizioni coreane, come quelle legate alla preparazione di cibi curativi, tra cui ricette semplici come il brodo di funghi per contrastare i raffreddori o la zuppa di pollo per alleviare la fatica. Questi piatti, accompagnati da suggerimenti per una dieta equilibrata e naturale, sono un invito a riscoprire il piacere del cibo come strumento di cura e prevenzione.
Accanto all'alimentazione, L'arte coreana di vivere a lungo in serenità dedica ampio spazio anche a pratiche quotidiane come la respirazione, la meditazione, e i rituali legati al bagno, che secondo la tradizione coreana hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. In particolare, il concetto di "Jeong" — una forma di legame affettivo profondo che si sviluppa attraverso le relazioni umane — viene esplorato come una chiave per vivere una vita più appagante e serena, promuovendo una connessione autentica con gli altri.
Le illustrazioni presenti nel libro aiutano a visualizzare le pratiche descritte, rendendo la lettura non solo più interessante, ma anche più concreta. Le immagini che accompagnano le ricette e i consigli sulle abitudini quotidiane sono un utile strumento per chi desidera applicare subito le informazioni apprese.
In sintesi, L'arte coreana di vivere a lungo in serenità è una lettura interessante per chi è alla ricerca di un approccio olistico al benessere, che va oltre la medicina tradizionale e abbraccia la filosofia di vita coreana. La scrittura di Michelle Jungmin Bang è chiara e accessibile, rendendo facile l’applicazione dei consigli proposti. Seppur non manchino riferimenti alla tradizione, il libro è un invito a integrarle nella vita di tutti i giorni con uno spirito pratico e contemporaneo. Per chi desidera un manuale che aiuti a vivere meglio, a prendersi cura di sé e a ritrovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito, questo libro si presenta come una guida preziosa e ispiratrice.
